【健康法】 健康に良いことって… 昔からおじいちゃん、おばあちゃんに言われて来たことかな？

　最近、書店の店頭に、「健康法」に関する書籍が多く並んでいるように感じます。

　新聞下段の広告も、「健康本」に関するものが多いような…

　私も何冊か手に取り読んでいますが、それらが云わんとしていることは、昔から各家庭で伝えられて来たことを、医学的な検証を添えて、改めて唱えていることのように思えます。

 例えば…

• 身体を冷やさないこと（体温を上げること）
• 寝るときにはお腹を冷やさないこと
• お風呂ではゆっくり温まること
• 生姜、納豆、乳酸菌、梅干し、野菜、魚を食べること
• 食事は良く噛んでゆっくり食べること
• 緑茶を飲むこと
• 背筋を伸ばし姿勢を良くすること（猫背にならないこと）
• 横着せずに出来るだけ歩くこと

　これって、考えたらおじいちゃん、おばあちゃんに良く注意されていたことではないか…

　もしかしたら、著者の方々の発想の原点は、自身のおじいちゃん、おばあちゃんの教えからなのだろうか…

　大好きなおじいちゃん、おばあちゃんが言うことの正しさを、大人になって証明し世に広めたかったのではなかろうか…

　そんなこともあって、どの健康法も親しみと懐かしさがあるため、私自身も受け入れやすく、色々と実践しています。

　ただそんな私の悩みは…

　沢山の健康法を取り入れすぎて、毎日、毎日、そのカリキュラムに追われてしまい、どれも満足に出来ていないことです…

　こんなことなら、１０代の頃から祖父母の言いつけを真剣に聞いて、習慣化しておくべきでした…

（おしまい）

　本日もお読みいただきありがとうございました。